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賀!本所古博文特聘教授發表論文榮登頂級國際醫學期刊BMC Medicine (IF= 8.10) 。

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科技演進與社會變遷讓人們在工作與生活上活動身體的機會大幅減少,造成久坐生活型態的盛行。本校運動健康研究所古博文特聘教授與英國倫敦大學學院(University College London)、國立臺灣體育運動大學以及國立臺灣師範大學等校學者,合組跨校研究團隊。在科技部專題研究計畫的支持下,花費近一年時間,彙整超過125萬人的長期追蹤研究資料。其後並透過統合迴歸分析(meta-regression)發現:成人久坐時間與其死亡率呈現對數線性(log-linear)的關係。該研究近日榮登在頂級國際醫學期刊BMC Medicine (IF= 8.10) 。

   久坐 (或稱靜態) 行為是指睡覺時間以外,任何小於或等於1.5 代謝當量 (metabolic equivalent, MET)「坐」或「躺」的行為,包含:工作、用電腦/平板、講電話、閱讀書報、看電視、用餐、開(乘)車、聊天......等。相比於每日久坐不到7小時者,久坐超過9小時死亡風險增加22%。久坐累計11小時者,風險擴增50%(如附圖)。依據一項跨國調查:成人每日久坐時間(以穿戴式儀器測量) 平均約8.7小時,已接近9小時。換言之,將近一半成年人每日久坐時間可能超標,進而升高死亡風險,值得政府機關加以重視。

   每日久坐對身心健康有負面影響在近年已有不少研究,但國際間對於每日久坐時間的上限或切點,迄今尚未有定論。因此,無論是世界衛生組織或各國政府截至目前都未提出具體的指導方針(guideline),以為民眾在日常生活中遵循。本研究透過彙整125萬人的研究數據發現:以穿戴儀器測量之研究,其上限為每日9小時。相對的,以問卷測量之久坐上限則為7小時,這些以主觀方式測量的研究,有顯著低估久坐時間的問題。因此建議民眾每日應少坐多動,久坐至多不應超過9小時。本研究對於後續制訂久坐行為的指導方針或改善策略應有重要性與價值。(運動健康研究所)

期刊搜尋:

Ku PW, Steptoe A, Liao Y, Hsueh MC, Chen LJ (2018). A cut-off of daily sedentary time and all-cause mortality in adults: a meta-regression analysis involving more than 1 million participants. BMC Med. 2018 May 25; 16(1):74. doi: 10.1186/s12916-018-1062-2.

(https://link.springer.com/article/10.1186/s12916-018-1062-2)

 

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